小郭教練 | 衝浪滑板 | 長板 | 專業教學

活動：
衝浪滑板

活動裝備：
提供 板子

初階課程
課程目標：
帶領初學者從完全不熟悉板類運動，安全的學習具備平地基本滑行的能力

Step1: 基本介紹
裝備介紹、滑行站姿、平衡、身體旋轉、身體壓縮
Step2: 平衡練習

• 靜態練習
• 板上單腳動態練習

Step3: 旋轉練習

• 靜態練習

Step4: 直滑練習+下板

• 推板前進
• 下板動作練習

Step5: 轉彎練習

• 直滑+右轉
• 直滑+左轉
• 左右迴旋

Step6: pumping 練習

• 左右帶動
• 上下帶動
• 左右+上下帶動

Step7: 繞八旋轉練習

一個衝浪滑板的滑行中，包含了以下的程序

Compress =》
Inclination =》
肩膀旋轉=》
髖關節旋轉=》
膝蓋旋轉=》
腳踝順勢帶動下壓（Toe side)=》
重心從前腳到兩腳中間到後腳（順勢腳往前推）=》
Decompress恢復

我們在上課過程會按照一步一步的環節建構各種運用技巧
1: 身體站姿
2: 腳踝運用
3: Compress / Decompress
4: Inclination
5: Rotation
6: 重心前中後轉移控制
7: 合併練習


在過程中，會配合影片，以及動作的修正讓滑行越來越順暢。

秋冬，歡迎大家一起來學習衝浪滑板

活動採小班制、最多一對三、讓你安全享受玩板樂趣。

費用： 1500NTD/一小時