SUP 立槳｜ Freestyle｜福隆宜蘭

• 集合時間：活動前 15 分鐘
• 現場裝備：SUP 板、舵、槳、腳繩和浮力衣
• 集合地點：寶島野孩子龍洞立槳訓練中心
• 保險：公司已替學員投保 300 萬公共意外責任險，理賠內容包含立槳 / 浮潛時之意外。

【 其他 】

• 活動進行中，請遵從教練指示，若有不遵守教練指導且屢勸不聽者，為避免發生意外，現場教練有權立即中止活動，且不退費。
• 若於活動中遇氣候改變 (如午後陣雨)，現場教練將可終止活動，並於下次活動中補足時數，恕不退費。
• 未滿 6 歲兒童請自備救生衣，並由父母陪同，需確保兒童能聽從教練指示以維護安全。
• 浮潛用具可自行準備或自費租借；一套浮潛用具為 NT$ 50，請於現場支付。
• 報名活動後請加入粉絲頁 Line@ 群組，並傳訊息告知參加的時間、姓名以利教練拉群組通知活動注意事項。
• 教練會於三天前確認天候狀況，若天候影響甚劇，經同意後可更改活動地點、調整活動時間或退刷費用。

⚠️ 刷卡會直接線上全額退刷；轉帳的朋友需以人工處理及負擔轉帳手續費，將酌收 50 元處理費

• 早餐 / 午餐請在活動開始前用完，不建議空腹玩 SUP。會暈船的朋友建議吃暈船藥避免暈浪。
• 飲水攜行：請準備一瓶水，約 550 ml 以上，供練習過程中使用，保特瓶或塑膠環保容器均可。不適合攜帶金屬保溫容器，因有沉入水中之風險。
• 穿著服裝：請自行在網上參考搭配，泳衣搭配衝浪衣、衝浪褲，女生可以穿著比基尼，但請確實防曬。如擔心曬傷或怕冷，長袖「防磨衣」及「防磨長褲」也是適宜的穿著。到出發地可穿著一般玩水的套鞋，若穿拖鞋也請注意防滑及小心石頭。活動出發後可以放在岸邊或是繫在 SUP 板上。
• 遮陽用品：建議戴遮陽帽和太陽眼鏡 (為防止掉落，太陽眼鏡最好要有繫繩)。
• 手機或相機攜行：教練會幫忙拍照，如一定要帶手機，手機需有防水保護套，需在家先行測試保護套之防水效能，而且最好要有浮袋。另外可先在家中掛在脖子上試看看長度是否適合，會不會成為累贅。 若是攜帶相機，建議三防相機是上選，其他類型的相機不建議攜帶。
• 防曬考量：要擦防曬，尤其是頸後和小腿肚，這兩個部位常常會被曬傷。 特別怕曬的朋友，可在中途休息時補充防曬。
• 食物補給：可攜帶巧克力或核果類點心，輕便單包裝的是上選，日出團朋友可以帶上早餐一起在海上享用。