辰辰教練 | 衝浪滑板 | 長板 | 專業教學
板類活動越來越流行，針對想要體驗的朋友，我們提供初階教學帶你從0開始，安全的體驗衝浪滑板的樂趣！
地點：
觀山河濱 / 美堤極限場 / 西門
活動：
衝浪滑板/長板
活動裝備：
提供 長板/衝浪滑板
*護具為貼身物品，自備較於衛生且安全
*如果有自己的板子，建議帶來，更利於熟悉自己的板子，培養默契
初階課程
課程目標：
帶領初學者從完全不熟悉板類運動，安全的學習具備平地基本滑行的能力
“衝浪滑板”
Step 1: 基本介紹
裝備介紹、滑行站姿、平衡、身體旋轉、身體壓縮
Step 2: 平衡練習
靜態練習
板上單腳動態練習
Step 3: 旋轉練習
靜態練習
Step 4: 直滑練習+下板
推板前進
下板動作練習
Step 5: 轉彎練習
直滑+右轉
直滑+左轉
左右迴旋
Step 6: pumping 練習
左右帶動
上下帶動
左右+上下帶動
Step 7: 繞八旋轉練習
一個衝浪滑板的滑行中，包含了以下的程序
Compress =》
Inclination =》
肩膀旋轉=》
髖關節旋轉=》
膝蓋旋轉=》
腳踝順勢帶動下壓（Toe side)=》
重心從前腳到兩腳中間到後腳（順勢腳往前推）=》
Decompress恢復
我們在上課過程會按照一步一步的環節建構各種運用技巧
1: 身體站姿
2: 腳踝運用
3: Compress / Decompress
4: Inclination
5: Rotation
6: 重心前中後轉移控制
7: 合併練習
“長板”
Step 1: 基本介紹
裝備介紹、長板種類介紹、滑行站姿、平衡
Step 2: 平衡練習
靜態練習
單腳上下板
雙腳上下板
Step 3: 正腳滑行練習
單腳直線滑行
雙腳直線滑行
左右轉彎滑行
Step 4: 反腳滑行練習
單腳直線滑行
雙腳直線滑行
左右轉彎滑行
Step 5: 單腳轉彎練習
左腳單腳踩右滑行
右腳單腳踩左滑行
Step 6: Carving練習(俗稱S型練習)
左右帶動轉彎，利用雙手控制方向
Step 7: 繞S型過角錐練習
在過程中，會配合影片，以及動作的修正讓滑行越來越順暢。
歡迎大家一起來學習衝浪滑板/長板
活動採小班制、最多一對三、讓你安全享受玩板樂趣。
費用： 1500NTD/一小時
六號水門（撫遠街）
可搜尋
「六號水門咖啡」
台北市河濱自行車租借站(觀山站)
0977 320 528
https://maps.app.goo.gl/94iAsNguC3eQQoLe8?g_st=ic
（高架橋下）
可以直接開車、騎車到橋下（請進到六號水門以後左轉直走一直開。
搭計程車的，很多司機不認識路，請務必強迫他們從六號水門開進來，左轉以後到高架橋下。（全部都可以開車）
- 請穿著包腳鞋/板鞋尤佳，請勿穿著拖鞋
- 輕便、好活動的衣著
- 攜帶飲用水
- 初階課程集合地點：台北市撫遠街觀山河濱自行車租借站（橋下）旁邊可以直接開車進來很多停車格。
- 進階課程： 與教練確認地點。 南港極限公園、各地板場
- 報名活動後請加入官方Line@帳號：https://lin.ee/dMtzp9x，並傳訊息告知訂單編號、參加活動日期、時間、地點、活動項目
24小時內拉入群組與教練聯繫，若未被加入群組請再提醒客服
⚠️ 刷卡會直接線上全額退刷；轉帳的朋友需以人工處理及負擔轉帳手續費，將酌收 50 元處理費
報名5堂課優惠套組不可退費!!
板類活動越來越流行，針對想要體驗的朋友，我們提供初階教學帶你從0開始，安全的體驗衝浪滑板的樂趣！
地點：
觀山河濱 / 美堤極限場 / 西門