初級山訓練安排為北部七星山系、大屯山系、土城山系,等路線選擇,會由阿丹旅遊專業登山教練評估後安排每次每一階級路線安排,非固定路線模式。初級山訓練除讓各位練功,並且讓阿丹教練群們可以更加了解你們的實力與傳授登山必備知識與技巧。所有訓練都是為了讓你們可以未來走到中級山與百岳路線做準備,並非初級山路線帶你們去哪邊。
初級山班訓練內容:
1.負重訓練
2.上坡腳程
3.下坡訓練
4.雨中登頂訓練
5.長上坡訓練
6.呼吸調整訓練
7.裝備概要簡介
北部七星山系、大屯山系、土城山系,等路線選擇,會由阿丹旅遊專業登山教練評估後安排每次每一階級路線安排,依照天氣和整體學員狀態不同而安排。